na czym w

Wiesz jak to jest, wszyscy wymieniaja porozumiewawcze spojrzenia za jego plecami, jak podchodzi to przestaja rozmawiac. Pytani o czym rozmawiali mówią "a wiesz o niczym waznym, takie tam..." Trzeba mu czasem okazac serce zeby sie nie załamał. Jak mu sie powie zeby przestał chodzic z ta podusia na głowie bez przerwy to znowu zacznie [...]

****a w dupe ***ana mać. http://wiadomosci.onet.pl/1338116,11,1,1,item.html Pół kilometra od mojej chałupy wykoleił się pociąg i roz***ał tory. Sesja się zaczęła a tu nie ma nagle czym na Politechnikę dojechać. Mam nadziejeę że te ich autobusy zastępcze będą przyjeżdżać na czas Zmieniony przez - emceha w dniu 2006-06-11 11:05:03

Natalio, od poniedziałku zaczęłam ćwiczyć wg Twojego planu. Dzisiaj nogi mnie czekają-to za czym nie przepadam . Mam takie pytanie w sprawie wagi. Przez pierwszy miesiąc ćwiczenia waga spadła mi o 2-2,5 kg teraz natomiast te kg wróciły. Czy jest możliwe, że to "tkanka tłuszczowa" zmienia się w mięśnie-ponoć mięśnie są cięższe od [...]

Asia n Natalio ostatnio mama problem z żołądkiem, tzn. cały czas mnie boli, przy czym nie dolegają mi żadne inne objawy:) czy problemem może być zwiększona ilość białka w mojej diecie? Jeśli tak, to czy jest szansa że mój organizm się do niego przyzwyczai? nie jestem lekarzem,wiec nie jestem w 100% zdiagnozowac ew.przyczyny. Mysle jednak ze [...]

jak jest wszystko dopięte można ale wiadomo czym steryd bardziej inwazyjny np tren czym większa dawka tym większe ryzyko dlatego na długich bombach ja np dawkuje minimalnie aby mnie ruszyło teraz np 3tyg mettki jelfy szło 15-20mg do tego heparegen + essensiale a świerzaki już biora po 6-7 tygodni 40-50mg. To tylko przykład metki np przy winku [...]

[...] kiedy, ze zeby poszerzyc barki trzeba poszerzyc kosciec. To ten art.: "Szerokość barków, czyli struktura budowy szkeletowej zależy od genetyki. Budowa szkieletu jest czymś z czym człowiek się rodzi. Trening pozwala na zwiększenie szerokości barków, jeżeli robi się ćwiczenia rozciągajace i rozszerzające obojczyki i łopatki. To sa kości, [...]

[...] 30% 1091.48kcal = 121.28gram Ile wyszło mi miej więcej tyle. Czy to możliwe że przy wzroście 188cm/75kg/19lat i codziennej aktywności fizycznej (1-2h) niekiedy więcej wyjdzie aż tyle kalorii? Ja spożywam tylko coś około 1800-2000. Od kilku dni popołudniami bardzo słabo się czuje jakbym nie miał w ogóle energii czym to może być spowodowane?

[...] też jest mocno indywidualna 4. Oczywiście można się pokusić o danie 1 g na l kg, ale to będzie po prostu kolejna zmiana w planie, która będzie stanowić jego progres, a nie diametralną zmianę bo to będzie 28 g tłuszczy więcej 5. Wszystko zależy jaki tłuszcz, czym innym będzie 50 g tłuszczowych nasyconych, a czym innym jedno i wielonienasyconych

[...] ciekawska, ale Colon c to jak zaparcia sa chyba. Jezeli cos jest nie tak z jelitami to prawdobodobnie sa one nieszczelne wiec lektyny ze straczkow sprawe moga pogorszyc.Czerwonego miesa nie lubisz? Zadnego? Tunczyk i ryby z puszki i zawalisz pieknie sie metalami ciezkimi i tym czym rybka od puszeczki nasiaknie przez rok przydatnosci do spozycia.

[...] lokiec do kata prostego miedzy ramieniem a klatka.Wycisnij hantelke w gore ,starajac sie prowadzic lokiec w linii barkow.Zatrzymaj na chwile ruch w gorze ,po czym wroc powoli do pozycji wyjsciowej. 4serie,w kazdej 5-7 powt na lewa i prawa strone.przerwa pomiedzy powt. 90 sek 2.WYCISKANIE HANTLI NA LAWCE SKOSNEJ-chyba nie trzeba [...]

[...] waże kg i juz po wakacjach chcem zabrać się za: - spalanie tłuszczu - czystą mase mięśniową - siłe i moje pytanie w jakiej kolejności zastosować te cykle? a drugie to czym właściwie jest trening gęstościowy? No a jak wyglądały Twoje wcześniejsze cykle treningowe? Nad czym pracowałeś? Jaki masz staż? Podejrzewam, że nad masą. Ja bym radził [...]

[...] przekonanie skłania do podejmowania działań zgodnych z zasadą "im więcej (przeciwutleniaczy) - tym lepiej". Zarówno proporcje pomiędzy rożnymi przeciwutleniaczami (o czym wspomina Kazam) jak i taż ogólna ich ilość (dawka - o czym wspominałem ja pod linkiem zamieszczonym przez djfafa)) - stanowią czynniki, które mogą mieć decydujący wpływ [...]

[...] zmiany kolejnosci cwiczen, zmiany samych cwiczen - linki, sztanga, hantle, wiecej powtorzen, mniej powtorzen, superserie, serie negatywne - no po prostu wszystko. Jedyne w czym czuje przyrost sily to plecy: klata, ramiona, barki - stoja. Pomimo diety, a takze tego ze po kazdym treningu odczuwam bol 2-3 dni w danej partii - NIE ROSNE! Mam 21 lat [...]

Ale w czym konkretnie na treningu/zawodach się to przejawia? Na treningach czytają sobie referaty o rozwoju ducha czy co?

[...] cos takiego po trenie , po dece z uni ale w mniejszym stopniu i moja przygoda z cypkiem skonczyla sie tak samo . Strzal odrazu mssakrycznie pieczenie w poslada , nie wiem czym spowodowane , niesamowite pieczenie w klatce i posmak w ustach strasznie dziwny , druga injekcja tym samym srodkiem i dokladnie to samo . Zmienilem ester na enan i juz [...]

Wiadomo , że czym mocniejsze mięśnie brzucha gwarantują większą odporność , gdybyś miał słabe mięśnie brzucha , to w walce twoje narządy wewnętrzne nie miałyby szans , nie miałoby co ich ochronić , dlatego im lepsze mieśnie , tym większa odporność na ciosy. Na utwardzenie ciała ?

[...] swoją drogą serdecznie proszę jeśli ktoś może i ma o podesłanie mi jakiś stronek, linków odnośnie właśnie ruszenia klaty, proszę o wysłanie na priv, uważam swoją klatkę za złośliwość natury i staram się zwiększać wiedzę w jej temacie, (trzeba wiedzieć czym zaatakować opornego wroga ) Don może masz coś w interesującym mnie temacie? pozdrówki

[...] zle mi sie cwiczy z pełnym brzuchem. poza tym sparze piers na olivie i duzo jej wsiaka w mieso wiec dodawanie do takiego posilku jeszcze to chyba bedzie za duzo i poza tym czym sa spowodowane wzdęcia? czy 2 woreczki gryczanej na dzien to za duzo bo gdy jedlem jeden chyba byly mniejsze wzdecia. Zmieniony przez - Dero0 w dniu 2010-01-24 14:20:11

[...] zwyklych bialek producenci dodaja napewno czegos sztucznego, z samego faktu zaoszczedzenia czy przymusu, a polscy to juz napewno, jajko jest jajkiem i zawsze nim bedzie, a protein 90 i wszystkie inne sztuczne odzywki nie sa w pelni naturalne, sztuczne skladniki jakies maja, a one moga miec negatywny wplyw na to o czym pisze.. masa masa masa:))))

Ja spotkalem kiedys Rampage i paru jeszcze gosci ktozy brali udzial na gali UFC w belfascie, pracuje w sklepie sportowym lazili sobie po miscie. Gdybym ja mial wtedy czym zdjecie zrobic. Quinton normalnie jest nie do poznania zupelnie inny facet normalnie mozna z nim pogadac nie ma sie za niewiadomo kogo. Jego kolesie sobie zartowali ze wszystkich [...]